「防止女性卵巢早衰的食物」- 宁波甬城妇科医院

卵巢早衰是卵巢疾病中的一种，它是由于女性的卵巢功能衰竭，致使女性提前出现了闭经的现象。大家都知道，一般女性的平均闭经年龄是在50岁左右，而卵巢早衰的患者一般的是40之前闭经的女性。此病与自身体内激素紊乱有很大的关系，受社会环境，精神压力，饮食生活习惯等的影响，目前临床上得此病的女性朋友呈现出增多的现象。所以建议平时在这些方面多加注意一些，这样对病情是有好处的。那么，什么食物可以防止卵巢早衰出现呢？现在，咱们就来详细了解，分析下这方面的情况。

大家听到卵巢早衰这种病情，一般都是比较害怕的。毕竟卵巢对女性是比较重要的，如果卵巢功能出现异常的话，对女性身体及心理的伤害都是比较大的，所以很多女性朋友都开始关注自己的身体，想通过平时饮食注意降低病情的发病率，因此，建议女性朋友从以下几方面注意：

第一，辛辣，刺激，生冷的食物少吃一些，比如辣椒，生的洋葱头，大葱，大蒜，花椒，各种作料等；咸菜，泡菜，烟熏，烧烤类食物中含有一定的致癌因素，最好是少用；

第二，紧急避孕药物里边含有大量的激素成分，对女性副作用是比较大的，所以建议尽量不要服用，可以采用其他方式避孕；再者，化学成分高的化妆品，减肥产品也有一定而定副作用，尽量少用，如果一定要用的话记得慎重选择；

第三，饮食上最好是做到低盐，低脂肪，高蛋白饮食，这样对身体有很大的好处。比如，少吃一些咸的食物，饮食宜清淡，多吃脂肪低的食物，比如燕麦，五谷饭，大米饭等；鸡蛋，牛奶，瘦肉等一些高蛋白食物适当的多吃一些；另外多吃一些新鲜的蔬菜水果。

以上，就是今天所说的主要内容，平时饮食上多加注意的话，可以有效降低卵巢早衰的发病率。另外除了饮食方面的注意，患者平时生活中最好别给自己太大的压力，注意心理上调整，保持一个愉快，轻松的心情比较好，切忌长时间处于压抑，紧张或者恐慌状态。

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