提前闭经怎么调理

提前闭经是一种较常见的妇科病，本来该发生于45岁以后的闭经状态却早早发生于年轻女性身上，这对她们无疑是个打击，因为这是变老的象征，患者的性格可能会变得暴躁、很容易动怒，在无形之中可能会伤及很多关心她的人，而且病情也可能会更加严重。　

提前闭经可能是由患者卵巢功能先天或后天性障碍、精神因素、生活习惯不当等等原因所导致。那么提前闭经的女性患者该如何调理才能恢复的快呢?有以下几点。

1.保持良好心态和舒畅的心情。

2.养成良好的生活规律，避免过多熬夜、过度劳累。

3.主要饮食，多吃补肾的食物，肉类最好打碎来吃，有利于养份的吸收。多吃清淡且维生素丰富的蔬菜，在肉食和蔬菜方面要达到均衡。少吃冷冻食物，避免感染风寒。少吃辛辣的食物，更不要吃太多泄气的食物，要以清淡为主。

4.每天晚上可以用水泡脚，而且水温要适宜，泡了一段时间，使脚出现汗，闲暇之余可以进行按摩运动，腰部运动，对人体肾脏和脾脏功能有很好的增强作用。

5.在床上可以适当地做一做腰部运动。患者可以再每天晚上或清晨醒来之后，在床上做一定量的腰部运动，扭一扭腰，伸展伸展筋骨，既能增强身体素质，又能促进血液循环，当然在板床上做的效果可能会更好。

6.注意好保暖措施，爱惜自己的身体。患者要注意全身的保暖，尤其是脚后跟的内侧就是子宫反射区，外侧就是卵巢反射区，所以脚后跟的保暖十分重要。切记，人体很多部位受凉都可以会伤肾，引起小腹部的经络收缩，会造成瘀堵，十分影响人的身体健康。

以上就是提前闭经患者在患病期间可进行调理治疗的一些方法，要达到营养均衡，要有好的生活规律，多进行体育锻炼，增强身体素质，注意身体的保护，避免自身受寒受冻，更重要的是要保持良好的心态，乐观积极地面对生活，要保持舒畅的心情，恢复效果才会好。

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