妇女痛经的原因 了解原因做好防治

女孩子在进入青春期之后就会迎来人生的必经之事月经，然而很多女生在月经期间都会出现不同程度的痛经症状，使她们的正常学习生活受到了很大的影响，痛经会给她们的生活带来诸多麻烦，如果痛经很厉害，就会损害女性朋友的身体健康。但是由于缺乏了解，很多女士都不知道痛经是怎么引起的，更不知道痛经之后应该如何缓解，下面我们来了解一下妇女痛经的原因。

1、喜欢吃生冷和刺激性的食物也是会导致痛经的，所以月经期间最好不要吃生冷的食物，这是最重要的原因之一，如，现在处于夏季正炎热的时候，很多女性朋友爱吃冰激凌，这样比较容易造成经期痛经。另外泌尿感染也是痛经的原因之一，如患有急慢性肾炎的女性容易出现这种情况,多呈腰部胀痛，严重时可由输尿管放射到阴部，造成腰酸背痛痛经的现在。

2、不良的饮食习惯：有些女性工作压力大、过度思虑，这样生育会越来越晚，也没有时间好好的享受生活、吃饭，而且现代女性比较追求完美，总是对自己的身材不满意，盲目的介绍减肥、喜爱重口味等等，这些不良的生活和饮食习惯也会导致女性的月经失调和痛经。

3、精神紧张、脾气大：可能很多女性都有这样的经历，就是每次激动生气都会有胸闷气短、呼吸困难的情况。出现这种情况的原因就是，当人发脾气的时候会释放一种毒素，这种毒素是可以在一秒中杀死一头牛的，这种毒素不仅会引起人体血液的加快，还会改变体内的一些正常机制。

4、久坐不动 。有些工作的工作性质需要一整天坐着不方便活动，保持同样姿势坐着容易使血液循环变差，所以腹部、腰部、肩部变得肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重，上班时间要定时站起来活动一下，出去接杯水、上个厕所、伸个懒腰，让各部位的肌肉动一动，可以让血液循环流畅。

以上就是导致女性痛经的一些常见原因，痛经这种现象在我们的日常生活中是极为常见的，因此，女性朋友们平时一定要注意多了解一些这方面的知识，这样就可以在痛经出现之后更好的进行调理。女性朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时注意营养均衡，这样才能有效调理身体，从而缓解痛经的症状。

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