痛经吃什么比较好 有几个食疗可以试一试

正常女性每个月都会有来月经的时候，基本上多半的女性都会出现一些身体不舒服的感觉，有的女性感觉比较轻微，但是有的女性痛经的症状就会比较严重，对女性的身体会有一些不好的影响，需要积极的进行调理，那么痛经吃什么比较好?

1、痛经的话，患者可以多喝一些姜汁薏苡仁粥，我们要准备一些干姜，艾叶和薏苡仁。先把生姜和艾叶一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁备用。然后我们再把薏苡仁放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火慢炖，等煮成粥后再放入刚刚提取的汁水一起煮一会就可以食用了。

2、元胡止痛粥也是很不错的。要准备一些元胡、白芷、益母草、红花，大米，白糖。先将这些东西都洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，进行煎制，之后去掉渣滓，取汁水备用。然后我们再把汁水和大米一起放入锅内，进行煮粥，等到粥熟的时候，再加入适量的白糖，再煮一会就可以食用了。这个粥适合经前3～5天服用。

3、姜枣红糖水也是很不错的，这个大家应该听说过。要先将生姜和大枣洗干净，把生姜切末，大枣去核，然后把它们一起放入锅内，加入适量的水和红糖，烧成汤就可以了。

以上是痛经的一些食疗了，有痛经的患者不妨一试，引起痛经的原因很多，一些妇科病症的发生也会造成痛经发生而且症状很严重，所以痛经严重的患者一定要引起重视及时的去医院检查一下，而且痛经的患者要特别在饮食上注意避免辛辣刺激寒性冰冷类的食物。

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