「月经期间可以吃木瓜吗」- 宁波甬城妇科医院

月经是一个特殊的生理期，女性朋友一定要做好经期的保健。月经期间可以吃木瓜，可以为身体补充氨基酸、维生素及矿物质，对身体健康有一定的好处。经期的饮食是非常重要的，不良的饮食习惯会导致痛经、月经紊乱，下面来了解下经期吃木瓜的好处。

木瓜是常见的水果，营养价值非常的丰富，富含木瓜蛋白酶、齐墩果酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养元素，适当的食用对身体健康大有益处。木瓜食疗功效也是惊人的，抗衰老、美容养颜、丰胸、减肥、催乳都不在话下。经期的女性也可以适当的食用木瓜，能为身体补充必要的营养元素，提升机体的免疫力，还能增强消化、护肤美容，让肌肤更加白皙、富有弹性。

经期女性不宜吃寒凉食物，食用木瓜时可以加工下，可以制成木瓜鲜奶，能起到温补滋养的作用。木瓜鲜奶制作方法如下：先将木瓜去皮去核，切成合适大小的方块，取一袋牛奶，适量白糖，加入榨汁机中打成浓汁即可饮用，也可以先将牛奶加热，榨出的一杯温鲜奶，暖宫效果会更好，

木瓜非常适合女性朋友食用，木瓜中含有独特的酶，可以刺激乳房发育，经常食用就能够起到丰胸的效果。木瓜中含有一种特殊的酵素，有分解糖、油的作用，可以加速新陈代谢，减肥效果非常好。此外，木瓜的维C含量极高，能提升身体的免疫力，还有护肤美容的作用。

以上为大家介绍了月经期间吃木瓜的好处，经期禁食寒凉食物，如果是刚从冰箱拿出的，要放到常温后再食用，否则会引发痛经。产后的女性也非常适合吃木瓜，能起到很好的催乳作用，可以说是一种非常健康的食材，但是不要过量食用。

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