女性经期要注意这些禁忌

月经是女性独有的正常生理现象，自女性进入发育期开始，到绝经期结束，中间的历程，就是月经见证一个女性的成长衰老。但由于经期阴道不断流血，而且这个时候体质比较虚弱，如不注意某些禁忌，便会引起月经病或其他妇科疾病。那么，有什么事月经期间需要注意的呢?小编整理：女性经期要注意这些禁忌：

1.保持阴道干燥，每天晚上可以用降温的白开水清洗外阴，但是坐在盆里去清洗因为在盆里洗有可能会造成细菌交叉感染;选择透气性强的卫生巾，现在市面上卫生巾的种类有很多，但是有些价格低廉的卫生巾透气性比较差，所以不建议女性使用这种卫生巾，而是选择一些透气性强，可以保持阴道干燥的卫生巾。还有，卫生巾要及时更换，同一卫生巾不要使用太久。

2.月经期间由于受到内分泌的影响，女性的情绪也会跟着变得暴躁不安。而精神情绪对月经的影响尤为明显这个时候应当及时控制住个人情绪，保持心情舒畅，建议可以多到户外走走，散散心来调节生理和心理。

3.饮食方面需要避免生辣辛冷等刺激性的食物。月经期因为流血过多，所以更需充足的营养;饮食方面也应该以能够补血的食物为主，比如说红枣，红豆能具有大量铁元素的食物。此外要避免吃辣椒和冰激凌，以免刺激到内分泌，造成女性体弱虚寒的情况发生。

4.避免性生活。月经的时候，女性阴道是非常脆弱和敏感的，同时里面含有大量的细菌。因为在此期间最好避免性行为，以防给自己或者配偶带来某些生殖疾病。

通过以上几点总结，可以看出月经期间需要注意的地方挺多的，有很多女性往往不以为意，不加强对月经期间禁忌的重视，因此而感染上妇科疾病。所以，建议广大女性在月经期间，饮食和生活都稍微进行调理一下，以补气养血为主，其他的能够刺激身心的事少做。

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