来例假能吃杨桃吗 需要注意哪些事项

女性朋友会在每个月度过难熬的几天，也就是来例假，由于体内血量的流出，会让他们异常不适，从而心情也会不好，饮食方面也受到了影响，所以说来例假之后，女性朋友需要注重饮食的调理，远离禁忌的食物，那么来例假后可以吃杨桃吗，为朋友们介绍一下就知道了。

杨桃味甘酸、性寒，具有有清热、生津、利水、解毒的功效，一般人群都可以，因此来例假也是可以吃杨桃的，但经期应注意保暖，忌寒、凉、冷刺激的食物，防止寒邪侵袭身体，而且在经期要注意休息、减少疲劳，保持营养方面的均衡，增强体质;尽量减少剧烈的情绪波动，避免严重的精神刺激，保持心情的愉快。

女性朋友应当在来例假之后注意饮食调理，月经量多者，不宜食用辛辣之物，以免热迫血行出血更多，杨桃的营养价值非常的高，有对人体健康有益的成分，比如蛋白质、糖和枸橡酸，并且还有多种维生素，可加工成蜜饯，食用杨桃可以帮助消化、治疗胃病、皮肤病的功效。

虽然说来例假可以吃杨桃，但是女性朋友需要控制，不可以食用过多，不光是杨桃，其它的食物也是如此，可以适当吃几颗大枣，能够起到补血的作用，而且平时的饮食也要温热，不能吃生冷的食物，在此期间食用生冷食物，对于子宫的危害是较大的，一定要多加注意。

了解了这些知识后，知道了其实来例假是可以吃杨桃的，需要注意的是刚刚从冰箱拿出来的杨桃不能马上食用，来例假时要忌吃寒冷的食物，同时尽量吃的清淡一些，避免血块排不干净出现腹痛的症状。

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