经期喝茶好吗 女性喝茶禁忌

月经期间的女性，在饮食选择上会比平时有更多的禁忌，有一些食物进食了可能会影响到健康及出现经期不适。那么经期的女性喝茶好不好呢?会有什么影响?相信很多爱喝茶的女性都希望了解，下面来看看经期女性喝茶到底好不好，看哪些人群是不宜喝茶的。

女性来月经时，建议不要喝茶，以防导致经期出现不适。经期由于经血的流失，易引起贫血，加上随血液一起流失的还有铁元素，就更易引起贫血，而这时如果喝茶的话，会影响铁的吸收。在经期一般是要建议女性注意补铁的，多吃一些含铁量高的食物，以防出现缺铁性贫血，而如果在进食含铁食物的同时喝茶的话，就会影响铁吸收。

大家知道，茶叶中的一些物质对铁的吸收是会造成影响的，可以和食物或药物中的铁结合，从而可形成不能被吸收的复合物。这样就会影响肠粘膜对铁质的吸收，从而导致女性缺铁性贫血的发生。所以经期不要喝茶，尤其是要忌浓茶，茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。所以经期尽量避免喝茶，同时还要注意多吃一些含铁的食物，以补充铁元素。

经期喝茶除了会影响铁吸收外，同时对于一些女性经期有便秘现象的，还会导致便秘症状加重，这是因为茶中含有的鞣酸是可以减慢肠蠕动，从而导致大便滞留在肠道，对排便不利，另外经期喝茶还会加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症

对于女性，有三个时期不宜喝茶，一是月经期，二是孕期，还有就是更年期，这三个时期如果不注意饮食调节，喝茶的话，是会导致身体出现一些不适，或是加重其原有症状的，因此要注意。

通过上面的介绍，可见女性经期喝茶是不好的，爱好喝茶的女性在经期一定要注意避免喝茶，以防给自身健康带来影响，加重经期症状。总的来说，在有的时期女性是不能喝茶的，经期，孕期，更年期，处于这三个时期的女性要切记，不要喝茶，以防造成不良后果。

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