经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经

经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。然而事实上，经痛这事并非无解决之道，可以选着和一些药疗来治疗痛经，以下小编给各位女性朋友介绍“经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经”。

1.枸杞山药云豆鸡

枸 杞，鲜山药。云豆，雌仔鸡，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量。上笼蒸熟服食。

2.血藤炖河蟹

鸡血藤，河蟹。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

3.元胡益母草

元胡，益母草。大枣，鸡蛋。将元胡、大枣、益母草，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

4.姜枣红糖汤

干姜，大枣，红糖。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

5.桂枝大枣汤

桂枝。大枣，山楂，红糖。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁。

6.姜枣花椒汤

生姜，大枣，花椒，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

7.当归益母草蛋

当归，益母草，鸡蛋。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

8.黄芪乌骨鸡

黄芪，乌骨鸡。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到痛经的时候适当喝一些热饮来治疗痛经，一定要注意好休息。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。

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