痛经怎么办5个妙招帮你快速止痛

大多数的女性都是原发性的痛经，由于有血瘀在下腹部，不通畅，所以才会引起痛经。虽然痛经很正常，可是有些痛起来真要命，轻者还能去上课上班，但肯定会多少有影响到你的日常生活，严重者真的是在床上打滚的程度。所以在这里给大家介绍几个食疗妙招，可助你快快摆脱痛经，再也不用担心痛经的到来了。

方法一：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮：鸡蛋煮熟后去壳再煮一下，去掉药渣，喝鸡蛋汤。经期前1-2天开始服，每日一剂，连服5-7天。可以让你的痛经有明显的缓解。方法二：取生姜适量，干的新鲜的都可以，切成碎末，加水煎汤，不用太多水，然后倒入干净的盆中，坐熏。从月经第一天开始至月经结束，连续三个月基本痊愈，一般不复发，偶尔复发一次立即见效。方法三：将白酒大概50克装入一容器中，加热至沸腾时加入20克红糖，边煮边搅拌，待白酒再次沸腾后即可。发生痛经时趁热服下，日服一次，一般连续服用3天就有明显的效果。方法四：半碗红豆先浸泡2个小时，水六碗，再放入电饭煲煮熟后，加入几大匙红糖。每天吃一碗，连续服用两个月。红豆含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁和维生素B，能清血、通便、利尿与消肿。方法五：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂、向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早、晚各一次。经前1-2日开始服或者月经来时即服，每个月经周期服用两剂，连续服用1-2个月。活血化瘀，收敛镇痛，补中益气，适用于气血虚弱型的痛经。

另外痛经的女性平时应尽量保持精神轻松，可利用淋浴，沐浴和热敷来增加血流，利于肌肉的松弛，减轻疼痛;在多休息的同时，可多饮用一些热的饮料，以便放松，减轻疼痛;采用运动疗法如取平卧位屈膝，做缓慢呼吸，也可取膝胸卧位，用骨盆摇摆运动来促进盆腔血液循环，减轻腰背酸痛和下腹疼痛等症状。

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