女孩子痛经不想吃怎么办 3种食物帮你快速调理

很多女孩子在出现痛经的这之后都会但有食欲不振以及消化不良的情况，这对于正处于生长发育期的女孩子来说十分不利。如果因为痛经而经常不吃东西就会出现营养不良的情况，因此希望各位痛经女士在生活中多吃以下几种食物，以达到改善痛经和增进食欲的效果。

1、当归

如果女孩子在出现痛经的情况之后还伴有食欲不振的症状，不妨适量食用当归来进行调理。当归是一种具有活血补血功效的中药，对于治疗痛经和改善气血不足的症状具有很大的帮助。各位女士可以将当归加入适量的枸杞和红枣来熬汤饮用，以达到刺激味蕾和增进食欲的效果。

2、山楂

山楂具有活血化瘀的功效，对治疗气滞血瘀型的痛经症状具有很大的帮助。并且山楂是一种开胃的食物，如果女孩子在痛经症状发生后出现没有胃口的情况，也可以通过食用山楂来增进食欲。

3、黑糖

黑糖是一种温性食物，食用后能达到化瘀生津、暖胃健脾以及缓解痛经的效果。如果女性朋友在痛经时同时伴有饮食不振的症状，可适量饮用黑糖姜茶来促进血液循环和刺激肠胃蠕动，从而达到提高食欲的效果。

看完上述文章的介绍，相信各位女孩子都知道在生活中吃哪些食物能达到改善痛经和增进食欲的效果了吧?痛经的发生确实会给女性朋友的身体和生活造成很大的影响，除了痛经所带来的疼痛之外，还可能会使女性朋友出现食欲不振以及消化不良的情况，因此希望各位女士在生活中积极做好痛经的预防工作。除了要做好个人的卫生工作之外，平时还应注意避免经常熬夜，不要给自己施加太大的压力，这样才能有效预防痛经的发生。

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