「经期前千万不要吃这些食物！」- 宁波甬城妇科医院

女人每个月总会有那么几天的不舒服。月经是女人特有的标志，也是女人独有的生理特征。其实在月经期是要注意调理或在饮食上多加注意的，要不然会让人在那几天当中非常的难受，而引起这种情况的多数就是因为吃了不能吃的食物。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。那下面我们就来看看来月经前不能多吃的食物有哪些吧。

1、不能吃太多咸的食物，作为女性在月经来潮前一定不能吃太多的咸食。因为过咸的食物会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，女性体内的孕激素会增多，所以特别容易于出现水肿、头痛等现象。如果在月经来之前的前10天开始吃低盐的食物，就不会出现上面说的水肿或者头痛等等的症状。

2、不能喝太多的碳酸饮料，其实有不少喜欢喝碳酸饮料的女生，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，其实这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会跟体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，喝多了汽水会因汽水中碳酸物质和胃液中和，会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且会影响食欲的。

3、不能吃辛辣生冷刺激性的食物，因为在月经期间的大多数人会感到特别的疲劳，消化功能会减弱，胃口也不好。辛辣生冷的食物是有刺激性的，容易引起盆腔血管的收缩从而引起月经血量过少甚至有的会突然停止。另外，烟酒等也属于刺激性的对月经也会有一定的影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往的话，是会引发生痛经或月经紊乱的现象。

在那特殊的几天里，女生一定要多吃清淡和容易消化吸收的食物，避免吃那些过酸和刺激性较大的食物，比如说山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等在那几天能不就不吃。一般痛经的原因就是因为吃了生冷食物，或着是因为外受寒潮、气血失调等情况引起的。只要我们多加的注意在月经来之前或者在月经期间不要多吃以上说的几种，相信在那几天也会轻松的度过。

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