痛经怎么办快速止痛妙招

痛经怎么办快速止痛有妙招 痛经是现在每个女性朋友们所必须要经历的，每个月总有那么几天时间痛的生无可恋，对于有些痛经的女性朋友们，在痛经的时候会采用吃止痛药来缓解症状，在月经期间服用止痛药的话，不仅仅不能够解决问题，更重要的是还会对身体有一定的影响，那么痛经怎么办快速止痛 妙招有哪些?

第一点：月经刚刚来临的时候可以采用食疗方法来缓月经给身体带来的疼痛，比如酸菜啊、香蕉等食物。月经期间的饮食应该注意一些，要以清淡为主。月经期间要避免一些剧烈运动。不过可以做一些幅度比较的运动来减缓痛经。

第一不管是在月经期间还是在平常生活当中，可以做一些食疗来调养自己的身体健康。

保持体温，在保持自己身体的体温的时候可以使血液加速循环并且使肌肉放松，再或者也可以用热水袋放在腹部。按摩腹部来缓解痛经，洗完澡的时候，在床上舒展自己的身体，放松心情，双手大腹部轻轻的按摩。

第二点：做好保暖工作，在天气温度比较低的时候，有些女性朋友为了苗条，或者忽视温度了，没有做好保暖工作，从而使身体受凉，从而使经血没有办法能够排除出身体。在夏天的时候，为了贪图那凉爽的感觉，使身体造成了气血凝滞。就是向中医方面所说的一样：不通则痛的一样。

第三点：在生理期的女性朋友们，由于这时候免疫力比较差，如果这时候没有做好保暖工作、工作量加大的话，那么会使身体产生不适感，从而造成了痛经。

痛经虽然痛苦，但是是可以的，如要想安全的话，可以去医院或者平常做食疗方面的工作。还有就是在日常生活当中一定要忌口。避免一些剧烈运动。如果疼的实在受不了的话，可以去医院进行治疗，或者请假休息。

上一篇：闭经出现的征兆有哪些？

下一篇：闭经的症状表现会有哪些