远离月经不调当远离电磁波 日常多吃黑豆可调经

女孩随着年龄的增长，各方面的身体机能趋向于成熟，此时就会发生每月一次的生理现象，即为月经。月经是女性进入青春期的标志，对于各位女性而言具有非凡的意义，可是在当今社会中，很多女性存在月经不调的情况，这就会使得月经称为她们的烦恼。

影响月经的因素有很多，包括内在因素与外在因素。内在因素主要是指身体的器质性病变，包括高血压、宫外孕、乳腺疾病、子宫内膜炎等，外在因素则包含精神因素、寒冷刺激、嗜好烟酒以及电磁波的辐射等。女性如果长期处于压抑或紧张的情绪中，容易引起内分泌的紊乱，进而导致月经的异常。寒冷刺激则会引起盆腔血管的过度收缩，甚至可能会导致闭经。月经不调的女性除了月经的周期的紊乱外，还会出现不规则的子宫出血，即使绝经后也可能出现阴道的流血。

月经不调并不是严重性疾病，完全可以通过日常的护理和保健加以改善。各位女性朋友要注意远离电磁波，减少手机、电脑等电子产品的使用频率，包括吸尘器、电炒锅等家用电器也会产生或多或少的电磁波，长期的辐射会影响女性的生殖机能。此外，女性还应该要学会自我调节情绪，避免情绪波动过大，定期进行减压，平时可以通过听音乐、散步、逛街等方式缓解不良情绪。同时，烟酒的危害是众所周知的，大量的摄入也会引起月经不调，所以各位女性需要禁酒戒烟。

月经不调的女性还可以通过调整饮食结构来缓解病情，多吃黑豆，可以起到补肾作用，有助于疾病的恢复，还可以常吃当归、龙眼干等中药，可以活血化瘀，调节子宫的机能，减少月经不调的发生率。此外，百合、海参、龟甲、黑芝麻等也是对疾病大有帮助的食物。

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