「蜂蜜水对痛经有效吗 蜂蜜水能帮助女性缓解痛经」- 宁波甬城妇科医院

女性在月经期间，身体会发生很多症状变化。这是因为女性在月经期间，体内的内分泌会有很大的变化，而这些变化会严重的影响到女性大脑皮层的情绪，所以大部分女性在月经期间都会产生情绪波动异常的问题。而且由于现代女性日常生活当中不注意养护，造成很多女性在月经来临的时候会产生强烈的痛经。

从医学理论上来讲，蜂蜜水是的确可以有效治疗痛经的。但是和蜂蜜的浓度和水的温度有很大的关系，首先蜂蜜不要太多，这样可以保证蜂蜜水的甜度不要太甜。水的温度也不要过高，这样可以避免水温过高，破坏蜂蜜当中的营养成分。

蜂蜜水之所以可以有效的治疗女性痛经，是因为蜂蜜当中含有很多的维生素以及矿物质。而且蜂蜜是一种天然的营养品，它的性质比较温和，可以有效的润肺润肠，你现在生理期的时候喝一些蜂蜜水，可以有效的帮助女性消除体内的垃圾，促使女性加快体内的新陈代谢，帮助女性平衡血糖，而且蜂蜜水用温水冲开以后，它的热量会缓缓的到达女性的子宫内部，从而可以有效的帮助女性缓解经期的疼痛问题。

除此之外，女性在经期的时候需要注意一些问题。比如说女性可以在经期到达前从事一些适度的体育运动，这些运动能够加快你的新陈代谢，帮助你放松身体的肌肉群，促使你在月经期间，经血排出比较顺畅，减轻你经期的不适感。或者女性发现自己痛经的问题特别严重时，可以保持头低臀高的姿势跪在床上，这个姿势可以有效的帮助你改善子宫的后倾位置，方便经血外流，减轻女性在经期期间产生的腰背不适症状。

另外，经期期间一定要尽量的避免咖啡因的摄入，对于茶、可乐、咖啡等饮品最好不要再饮用，日常饮食注意清淡，尽量的减少吃过于油腻的食物，不要吃过于生冷偏僻的食物，这样都有利于女性缓解经期的疼痛感。

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